[5月]柔軟性 5/26(土)10:00〜「nobuestyle yoga theory lesson」

¥ 4,000

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※この商品は送料無料です。

「nobuestyle yoga theory lesson」

日程:2018年5月26日(土)
時間:10:00-12:00 (2h)
場所: studio misson (渋谷駅から徒歩5分)

 〒150-0043
 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F 9F
 http://studio-mission.com/map/

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呼吸、アーサナ、解剖学、哲学など、毎月テーマを決めて、座学、実習を行っていきます。
続けて通うことにより、総合的にヨガを学び、自身のヨガが深まるようプログラムを組んでいます。

☑体の正しい使い方をマスターし、安全にヨガを実践したい。
☑インストラクターにはならないけど、同等の知識や技術を身に着けたい。
☑レッスンをする上で、指導の引き出しを増やしたい。

そんな方へ向けたヨガクラスです。
難しいポーズの実践を行うクラスではないので、深くヨガを学ぶ氣持ちがあれば、初心者でも問題なく受講できます。
1時間のグループレッスンでは伝えきれない内容を、たっぷり2時間かけてお伝えしていきます。


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[定員] 15名

[持ち物]
 着替え / 飲み物 / ヨガマット


[5月テーマ] 柔軟性UP

ヨガを始めるきっかけとして多いのが、この柔軟性の向上。
「ヨガは体が柔らかくなる」そう聞いているものの、ヨガを続けていても、体が柔らかくならない、、、。そんな悩みを抱えている方、あるいはそんな生徒さんがいるインストラクターの方も多いのではないでしょうか?
柔軟性の向上はストレッチだけですと、なかなか向上しないのも事実です。また方法を間違えると、かえって体が硬くなることすらあります。
今回はなぜ体がかたくなるのかを解剖学的に理解し、正しい知識をもとの、柔軟性をあげる
様々な方法を実践していきます。

・体が硬くなるメカニズム
・その方法間違ってない?柔軟性を上げるストレッチとは
・筋トレを使った、柔軟性UP法
・東洋医学に学ぶ、関連部位マッサージによる柔軟性の向上


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  ※ご予約のキャンセルが生じた場合には、メールにて前日までに必ずご連絡ください。
 
 --キャンセル料について---
・7日前から3日前までのキャンセル → レッスン料金の50%
・2日前以降のキャンセル → レッスン料金の100%
を頂戴いたします。


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*お支払い方法*
 クレジットカード決済(VISA / mastercard / AMERICAN EXPRESS / JCB)
 コンビニ決済・Pay-easy
 銀行振込
 コンビニ・Pay-easy決済
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 ※当日、現金でのお支払いは受け付けておりません。事前にお支払いをお願いいたします。
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